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요즘 핫한 궁채나물 효능 및 부작용 ~ 나만 몰랐네? 요즘 엄마들 사이에서 핫한 식재료인 궁채 나물. 보통 장아찌로 많이 먹으며 식감이 좋은 특징이 있다. 식당에서 한 번쯤 먹어봤을 궁채의 효능에 대해 소개합니다. 궁채? 줄기상추를 뜻하는 궁채는 중국에서 황제만 먹는 고급 식물로 알려져 있다. 현재는 예전보다 많이 보급이 되어 얻기 간편하다. 생김새는 아스파라거스, 샐러리와 비슷하게 생겼다. 잎과 줄기는 쓴맛이 나는 특징이 있다. 어린잎일 때 가장 많이 좋다. 궁채는 마그네슘, 칼륨, 단백질, 비타민 등이 풍부한 것으로 알려져 있다. 궁채의 효능 1. 다이어트 궁채나물의 칼로리는 100g 당 13kcal로 낮다. 식이섬유를 다량으로 함유하고 있어 다이어트에 좋다. 씹는 식감이 좋아 포만감 높고 식욕억제에도 도움이 된다. 포만감이 높이게 궁채는 다이어트 시 .. 2022. 4. 7.

후유장해 보험금 90% 받을 수 있다~ 나만 몰랐던 보험금 10년전 사고도 신청가능 후유장해 보험금은 10년이 지나도 신청할 수 있다. 그러나 모르는 사람이 많아 못 받으며 내가 못 받은 보험금이 90%가 넘는다는 걸 빨리 알아야 한다. 경미한 사고, 중복접수 모두 가능하니 얼른 보험약관을 확인하자. 후유장해란? 후유장해는 사고 또는 질병에 의해 치료가 되었으나 후유증이 남아 사고, 질병이 생기기 이전 100%를 회복하지 못한 것을 뜻한다. 후유장해 보상금 범위? 결론부터 말씀드리면 모든 범위에 보상금 신청을 할 수 있다. 보험 가입자가 보험기간 중에 장해를 입게 되면 보험금을 지급을 하는 제도입니다. 사고, 질병 등이 발생되고 지난 기간이 길어도 상관없이 신청가능 하다. 1년 전, 3년 전, 5년 전, 10년이 지난 일도 신청이 가능하다. 사고의 경중은 문제가 안된다. 경미한 교통사고.. 2022. 4. 6.

리오프닝 시대를 준비하는 자세~ 블랙헤드 제거법 오일로 살살 제거 코로나 시대에 마스크는 필수이다. 마스크로 인한 코의 블랙헤드는 날이 갈수록 심해진다. 눈에 보인다고 손으로 짜면 오히려 염증이 생기고 증상이 심해진다. 요즘 같은 시대에는 남녀노소를 불문하고 코의 블랙헤드 때문에 고민인 사람이 많다. 블랙헤드는 과도하게 분비된 피지가 모공 속에 쌓여 각종 노폐물과 엉겨 붙어 산화되면서 검게 변한 것이 블랙헤드이다. 손으로 짜는 행위 금지 손으로 블랙헤드를 짜는 행위는 아래와 같은 문제를 발생시킨다. 블랙헤드는 손으로 짜는 행위는 금지한다. 그 과정에서 세균과 박테리아가 피부 내로 유입돼 염증을 일으킬 수 있다. 손으로 압력을 가하는 중 피부가 벗겨져 색소 침착이 생길 수 있다. 코팩은 일시적인 효과를 가져온다. 코팩으로 블랙헤드를 제거해도 빈 모공이 곧 다시 피지로 차.. 2022. 4. 1.

뜻하지 않는 업무 실수 자주 할 때, 혹시 나도 성인ADHD??? 소아에게 잘 나타난다고 알려진 ADHD는 성인에서도 나타날 수 있다. 성인 ADHD는 소아청소년기와 달리 이직, 해고, 이혼 등 다양한 문제를 일으키며 일상생활에 영향을 준다. 성인 ADHD 발생 원인 ADHD는 다음과 같은 원인에 의해 발생이 된다. ADHD(주의력 결핍 과다행동장애)는 뇌의 전두엽 기능에 문제가 생겨 발생한다. 전두엽은 집중력, 판단력, 계획력, 충동 억제 등에 관여한다. 뇌에서 주의력 충동조절에 관여하는 신경전달물질인 도파민 부족이나 이상도 원인중 하다나. 환경적 요인이나 부모의 양육태도보다는 이러한 신경생물학적인 문제나 유전적인 원인이 질병 발생에 더 결정적으로 착용한다고 추청 성인 ADHD 증상 성인 ADHD가 있는 사람이 이직이 잦다는 특징이 있다. 업무에 집중을 못하고 성과가.. 2022. 3. 31.

유튜브 배속재생 습관은 ADHD 주의력 결핍 과잉행동장애를 불러일으킨다. 주위에서 건너뛰기나 배속재생 기능을 이용해 유튜브 넷플릭스 등의 영상을 시청하는 사람을 어렵지 않게 볼 수 있다. 그러나 영상을 빨리 보는 습관이 있다면 ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)를 한 번쯤 의심해 볼 필요가 있다. 최근 유튜브와 같은 OTT 문화가 빠르게 성장하면서 영상의 재생 속도를 높여서 보는 20~30대 시청자가 늘고 있다. 내용은 궁금한데 시간이 부족하거나 지루한 장명을 거르고 싶을 대 부분적으로 건너뛰거나 배속재생을 하게 된다. 콘텐츠의 완결성보다 소비자의 요구와 편의를 우위에 놓는 OTT시대의 변화가 ADHD를 불러일으킨 게 아닌가 하는 생각을 들게 한다. 배속재생 습관 = ADHD 의심 대다수의 영상을 빠르게 보거나 건너뛰면서 시청하는 습관이 있다면 ADHD를 의심해볼 필요가 있다.. 2022. 3. 30.

체지방을 빼는 3가지 식품~ 뱃살 삭제 식품 겨울은 추워서 움직이기 힘들지만, 에너지 타는 효율이 높아 조금만 움직여도 효과가 바로 나타납니다. 겨울은 다이어트에 유리한 계절입니다. 체지방을 빼는 식품 3가지 새싹보리 보리에서 싹을 틔운 뒤 10~20cm가량 자란 일주일 정도 된 새싹보리가 적당합니다. 칼슘과 비타민 등 영양성분이 풍부한 보리의 영양소가 응축되어 있습니다. 새싹보리는 당분과 열량이 낮고 각종 영양소가 풍부한데 특히 주요 성분인 사포나린이 간 기능을 개선해서 해독작용 기능을 개선해서 해독 기능을 높여주며 혈관 속 독소도 배출해서 혈액순환을 돕고 부종도 감소시켜줍니다. 당 흡수를 억제해서 혈당을 감소하는 역할도 합니다. 무엇보다 새싹보리의 폴리코사놀이 중성지방 생성과 합성을 억제해서 지방 분해에 높은 효과가 있습니다. 새싹보리는 샐러드.. 2022. 3. 27.

PMS 생리 전 증후군 "이것"만 알면 극복가능! PMS 파헤치기 PMS 생리 전 증후군은 생리 시작하기 이주에서 일주일 전에 오는 증상입니다. 나이가 많거나 적거나에 따라 증상이 차이가 나지 않으며 점점 나아질 수도 점점 심해질 수도 있습니다. 증상은 다양한데, 우울증, 피로도 증가, 식용 증가 등 증상도 다양합니다. 꾸준한 관리만이 PMS을 극복하는 유일한 방법입니다. 생리 전 증후군의 원인 여성의 경우 호르몬의 변화가 주기적으로 일어나기 때문에 그것이 원인이라고 쉽게 이야기합니다. 같은 사람이라도 상황에 따라 생리 전 증후군의 편차가 심하기도 합니다. 이에 평소의 피로함, 호르몬 변화, 식습관 운동, 생활패턴, 스트레스 질환, 임신과 출산, 피임약 복용 등 여러가지 이유로 인하여 생리 전 증후군에 영향을 미치는 요인이 다양합니다. 하나의 증상만으로는 원인 파악이 .. 2022. 3. 26.

건강생활실천 지원금제, 당뇨 고혈압 6만원 지원금 신청방법 당뇨, 고혈압 환자를 위한 국민건강지원금 6만원을 지원합니다. 건강인센티브제를 도입하여 최대 6만원까지 지원되는 사업이 있습니다. 건강도 찾을 수 있고 지원금도 받을 수 있고 1석2조입니다. 보건복지부화 국민건강보험공단이 함꼐 시행한 사업으로 2021년 07월 29일부터 건강생활실천 지원금 사업을 시작하였으며, 3년간 운영됩니다. 지원금 참여 유형 건강에방형 나 이 : 만 24~64세 혈 압 : 120(수축기) 80(이완기) mmhg 이상 공 복 혈 당 : 100mg/dl 이상 체질량지수 : 25kg/m2 이상 건강예방형 시범지역 서울특별시 노원구/ 경기도 안산시/ 경기도 부천시/ 대전광역시 대덕구/ 충청북도 충주시/ 충청남도 청양군 충청남도 부여군/ 광주광역시 광산구/ 전라북도 전주시/ 전라북도 완주군.. 2022. 3. 25.

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