반응형 전체 글75 영양제 MBTI 궁합 찾기, 같이 먹으면 좋은 영양제 같이 먹으면 나쁜 영양제 영양제 2개 이상씩 섭취하는 사람들이 많이 있다. 영양제에도 궁합이 있다고 한다. 같이 먹으면 좋고, 같이 먹으면 나쁜 영양제들. 어떤 영양제끼리 MBTI 성격이 맞을지 확인하자. 궁합이 좋은 영양제 1. 철분, 비타민C 철분 섭취시 비타민C를 같이 복용하면 비타민C가 철분 흡수율을 도와주므로 함께 먹으면 좋다. 남성보다는 여성이 일일 철분 권장량이 높아 여성이 섭취 시 효과가 좋다. 2. 오메가3, 비타민E 불포화지방산이 풍부해 노화방지 효과가 있는 오메가 3은 체내에 들어가면 산소와 만나 산화되기 쉽다. 오메가 3와 비타민E를 함께 섭취하면 오메가 3의 산화를 막을 수 있다. 3. 오메가3, 코엔자임 Q10 오메가 3와 혈압에 효능이 있는 코엔자임을 같이 먹으면 콜레스테롤 감소 효과가 증가되므로 함께.. 2022. 4. 9. 나만 모르는 춘곤증에 좋은 음식 Best 5 매년 봄이 되면 찾아오는 피로, 나른함 때문에 어려움을 겪는 사람들이 많다. 집중력을 높이고 일의 능률을 향상시킬 수 있는 춘공증에 좋은 음식 BEST 5 춘곤증에 뜻? 춘곤증은 겨울철 실내활동에 익숙해진 신경계가 환절기 따뜻해지는 봄 날씨에 적응하면서 나타나는 피로감과 같은 현상이다. 갑작스런 계절의 변화에 우리 몸이 아직 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로 자주 피곤해지고 소화가 잘안되는 등의 증상이 나타나 '춘곤증'이라고 흔히 부른다. 춘곤증에 좋은 음식 5가지 1. 냉이 냉이는 채소 중에서도 단백질 함량이 100g당 4.7g으로 봄나물 중 가장 높다. 쑥, 냉이, 달래와 같은 봄나물에는 비타민 B1이 풍부해 피로회복에 도움이 된다. 특히 냉이는 봄나물 중에서도 단백질 함량이 놓은데 칼슘과 철분.. 2022. 4. 8. 프라이팬 찌든 양념 얼음으로 손쉽게 제거완료 요리를 하다 보면 프라이팬에 양념이 눌어붙어서 설거지하는데 힘든 경험 다들 한 번씩 있을 겁니다. 온갖 식재료를 양념으로 요리하다 보면 이런 문제가 발생이 됩니다. 요리가 끝나고 설거지를 하려고 하면 바로 지워지지 않아 당황한 적이 있을 겁니다. 이제는 설거지할 때 양념 자국 지우는 걱정을 하지 않아도 되는 초간단 꿀팁을 공개하려고 합니다. 프라이팬 양념 제거 꿀팁 요리를 하다 보면 양념에 더러워진 프라이팬. 양념이 눌어붙거나 양념이 탄 자국이 생길 수 있습니다. 특히, 센 불에 양념이 가득 들어가는 음식을 조리할 때 이런 문제가 많이 발생됩니다. 이러다가 중간에 타기라도 하면 설거지가 더 어려워집니다. 1. 뜨거운 열기가 있을 때 키친타월로 닦는다. 이 방법을 써 보았지만, 뜨거운 열기가 있을 때 키친.. 2022. 4. 8. 코로나 자가진단 키트 "양성" 백신 미접종자의 코로나 후기 코로나 자가진단 키트 양성 후기입니다. 최근 코로나 백신 미접종자를 찾기 힘듭니다. 백신 미접종 후 코로나 걸리면 더 아플까? 더 힘들까? 하는 궁금증에서 포스팅을 쓰기로 하였습니다. 코로나 미접종 이유 1. 백신에 대한 불안감 코로나 백신 1차, 2차, 3차 접종이 진행되면서 코로나 백신에 대한 부정적 뉴스들이 나왔습니다. 연령대에 따라 백신이 위험도가 다르다, 백신 종류에 따라 위험도가 다르다 등 여러 가지 알 수 없는 불안감을 불러일으키는 뉴스가 많아 겁을 겁게 되었습니다. 또 주변 지인중에 백신 부작용으로 고통을 겪는 분들도 하나둘씩 생기게 되어 백신 미접종을 선택하게 되었습니다. 2. 정부의 정책 방향성 백신패쓰를 적용하여 백신 접종자들만 식당과 같은 시설을 이용하는 시기에는 백신 미접종한 것을.. 2022. 4. 8. KH정보교육원 자바 전액 국비지원, 훈련장려금도 지원 자바를 공부하려는 사람들에게 좋은 지원. KH정보교육원에서 지원하는 국가기간전략산업직종에 일환으로 전액 무료로 지원한다. 훈련장려금을 수강생 전원에게 지원하니 자바프로그래밍에 관심있는 사람은 참고바랍니다. 국가기간전략산업직종? 국가기간 및 전략산업 중 인력부족 직종과 산업현장의 인력수요 증대에 따라 인력양성이 필요한 직종에 대하여 기술, 기능 인력의 양성,공급으로 기업의 인력난을 해소하기 위해 실시하는 훈련제도이다. 이제는 IT 강국인 한국을 떠나 세계 어디에서도 클라우드 컴퓨팅이 기업활동에 꼭 필요한 필수 기능이 되었다. 이와 관련된 직업이 자바 프로그래머인데 기업에서 수요하는 인원은 많으나 이것을 할 줄 아는 사람은 적다. 쉽게 말해서 인력이 부족한 직종에 대해 나라에서 지원을 하여 교육을 하고 취업.. 2022. 4. 7. 고혈압과 나트륨의 상관관계? 나트륨 과다 섭취가 미치는 영향 고혈압과 나트륨의 상관관계는 논란의 소지가 있으나, 나트륨 섭취를 줄이게 되면 고혈압 발생, 예방에 큰 도움이 된다. 고혈압 약보다는 나트륨 섭취 감소로 고혈압 예방 및 수명연장에 효과도 기대할 수 있다. 나트륨 섭취 과다는 어는 질병에든 위험한 요소로 알려져 있다. 고혈압의 기준 정상적인 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 확장기 혈압 80mmHg 미만 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg 이거나, 확장기 혈압 80~89mmHg인 경우 경도 고혈압(1기 고혈압) - 수축기 혈압 140~159mmHg 이거나, 확장기 혈압 90~99mmHg인 경우 중등도 이상의 고혈압(2기 고혈압) - 수축기 혈압 160mmHg 이상이거나, 확장기 혈압 100mmHg 이상인 경우 고혈압은 다양한 원.. 2022. 4. 7. 청년고혈압보다 위험한 노인고혈압의 위험성 A~Z 노인 고혈압은 성인 고혈압의 비해 체크해야 될 항복이 많이 있습니다. 환경에 따라, 시기에 따라 혈압이 차이가 나기 때문에 노인 고혈압에 대한 지식 없이는 판단하기 어려운 실정이다. 젊은 성인에 비해 변수가 많을 수밖에 없기 때문에 꼭 한 번에 혈압을 재고 끝내지 말고 여러 번 측정할 필요가 있다. 고혈압의 위험성은 다들 알고 있으나 전조증상 없이 찾아오기에 항상 주의를 해야 된다. 나의 주변에 노인이, 내 가족이 소리 소문 없이 죽음으로 몰아가는 고혈압에 당하지 않기 위해 노인 고혈압에 대해 숙지할 필요가 있다. 노인 고혈압의 특징 노인 고혈압의 특징 중 가장 두드러지는 것은 수축기 고혈압이 많다. 연령에 따라서 수축기 혈압은 점차 증가하게 되며, 일정 연령 이후로 이완기 혈압은 오히려 감소되는 추세를.. 2022. 4. 7. 다음 저품질 이제는 당신의 차례가 될 수 있다! 이유 없이 찾아온 불청객. 다음 저품질. 불청객이지만 어쩔 수가 없다. 다음 고객센터 문의 시 계정이 통으로 날아갈 수 있으니 구글을 노리는 방향으로 포스팅을 해야겠다. 다음 저품질 평균 방문자수가 200명 내외로 방문을 했다. 그중에서 다음 검색으로 들어오는 방문자가 대략 40명 내외로 방문을 했다. 많이 들어올 때는 100명 정도 다음 유입으로 들어왔다. 다음 최적화되면 좋은 게 다음 검색뿐만 아니라 카카오톡 검색으로 방문이 되어 다음 최적화는 티스토리 초보자에게 중요하다. 많이들 말하는 저품질 사유는 다음과 같다. 보험, 대출 키워드 포스팅 잦은 글 수정(이건 해당이 안 되는 거 같은 생각이 든다) 유사문서(복붙) 위와 같은 사유로 주로 저품질이 걸린다고 하지만 아무 이유 없이 걸리는 경우도 많은 .. 2022. 4. 7. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
