반응형 복부내장지방1 내장지방 증가의 원인은 수면부족이다. 내장 지방의 위험성 내장지방의 증가는 우리 몸에 큰 영향을 미친다. 알츠하이머, 뇌졸중, 제2형 당뇨병과 같은 질병이 내장지방과 관련이 있다. 단순히 수면부족으로 저런 질병이 걸릴 위험이 있는지 아래에서 확인하자. 수면 부족과 내장지방의 상관관계 미국 메이요클리닉 연구팀은 비만이 아닌 19~39세 남성 12명을 대상으로 수면과 내장 지방의 상관관계를 알아보는 연구를 진행하였다. 총 21일 동안 연구가 진행되었으며, 2그룹으로 나눠 연구를 비교했다. 1그룹 - 21일동안 9시간 수면을 함. - 먹는 것은 제한이 없다. 2그룹 - 첫 4일동안 9시간 수면을 함. - 14일동안 4시간으로 수면 제한. - 마지막, 3일간은 9시간 수면을 취하며 회복기를 가짐. - 먹는 것은 제한이 없다. 연구팀은 참가자들의 에너지 섭취량, 복부 .. 2022. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
