반응형 궁채나물섭취주의사항1 요즘 핫한 궁채나물 효능 및 부작용 ~ 나만 몰랐네? 요즘 엄마들 사이에서 핫한 식재료인 궁채 나물. 보통 장아찌로 많이 먹으며 식감이 좋은 특징이 있다. 식당에서 한 번쯤 먹어봤을 궁채의 효능에 대해 소개합니다. 궁채? 줄기상추를 뜻하는 궁채는 중국에서 황제만 먹는 고급 식물로 알려져 있다. 현재는 예전보다 많이 보급이 되어 얻기 간편하다. 생김새는 아스파라거스, 샐러리와 비슷하게 생겼다. 잎과 줄기는 쓴맛이 나는 특징이 있다. 어린잎일 때 가장 많이 좋다. 궁채는 마그네슘, 칼륨, 단백질, 비타민 등이 풍부한 것으로 알려져 있다. 궁채의 효능 1. 다이어트 궁채나물의 칼로리는 100g 당 13kcal로 낮다. 식이섬유를 다량으로 함유하고 있어 다이어트에 좋다. 씹는 식감이 좋아 포만감 높고 식욕억제에도 도움이 된다. 포만감이 높이게 궁채는 다이어트 시 .. 2022. 4. 7. 이전 1 다음 반응형