반응형 아침에 먹으면 보약이 되는 음식1 독이 되는 아침 식사 Or 보약이 되는 아침 식사 방법. 스파이크 혈당이 원인 건강을 위해 아침을 먹는 사람들이 있습니다. 그러나 잘 알고 먹으면 보약이 되는 아침 식사가 잘못 알고 먹으면 독이 되는 사실을 아시나요? 아침 식사는 보통 간단하게 먹습니다. 과일주스를 마시거나 우유에 시리얼을 먹거나 식빵에 잼을 발라 먹기도 합니다. 독이 되는 아침 식사의 원인은 혈당 스파이크 때문입니다. 혈당이 높아지는 아침 식사 방법이 바로 독이 되는 아침 식사입니다. 그러면 어떻게 해야 혈당이 높아지지 않고 건강하게 아침 식사를 할 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아침 식사가 독이 되는 원인 스파이크 혈당은 왜 생기나? 혈당 스파이크는 혈당치가 급격히 증가하는 경우로 식후 혈당치가 140mg/dl이상일 경우 혈당 스파이크라고 합니다. 밤새 공복인 아침 시간 동안 혈당이 떨어진 상태에서 당분이 .. 2022. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
